Perpustakaan Digital ITB

Latar Belakang: Remaja yang ada di Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA) berisiko merasakan penurunan tingkat konsentrasi dan gangguan kualitas tidur akibat tekanan psikologis, keterbatasan lingkungan, dan rutinitas yang monoton. Kondisi ini dapat memengaruhi kesejahteraan mental serta kemampuan belajar dan adaptasi sosial. Karenannya, studi diaktualisasikan guna menelisik keefektivan gabungan program olahraga kesehatan dan olahraga rekreasi terhadap konsentrasi dan kualitas tidur remaja binaan di LPKA Sukamiskin Bandung. Metode: studi memanfaatkan desain kuantitatif beserta model pre-test post-test control group design. Sampel meliputi 40 remaja (20 kelompok intervensi dan 20 kelompok kontrol). Intervensi diberikan berupa program olahraga kesehatan dan olahraga rekreasi selama 4 minggu Data dianalisis menggunakan Two-Way Repeated Measures ANOVA dan Independent Samples t-Test untuk menguji efektivitas program terhadap perubahan konsentrasi dan kualitas tidur. Hasil: Analisis menggambarkan ada perbedaan signifikan antara nilai pre-test serta post-test tingkat konsentrasi (p = 0.018; ?² = 0.139) serta kualitas tidur (p = 0.000; ?² = 0.286) kelompok intervensi serta kontrol. Kelompok intervensi ada kenaikkan skor konsentrasi sebesar 2,85 poin dan perbaikan kualitas tidur sebesar 2,55 poin dibanding kelompok kontrol. Nilai ukuran efek (Partial Eta Squared) menunjukkan bahwa intervensi memberikan dampak yang besar. Kesimpulan: Program gabungan olahraga kesehatan dan olahraga rekreasi terbukti efektif dalam meningkatkan tingkat konsentrasi dan kualitas tidur remaja di LPKA.