Article Details

ANALISIS EFEKTIFITAS ZUMBA DAN BELLY DANCE TERHADAP VO2 MAX, INDEKS MASSA TUBUH, DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH

Oleh   Muhamad Fahmi Hasan [21714301]
Kontributor / Dosen Pembimbing : Dr. Nia Sri Ramania, M.Sc.;Dr. Samsul Bahri, M.Kes.;
Jenis Koleksi : S2 - Tesis
Penerbit : SF - Keolahragaan
Fakultas : Sekolah Farmasi (SF)
Subjek :
Kata Kunci : zumba, belly dance, VO2 max, indeks massa tubuh, persentase lemak tubuh
Sumber :
Staf Input/Edit : yana mulyana  
File : 8 file
Tanggal Input : 2020-03-06 10:37:13

Latar belakang dan Tujuan : Menurunnya aktivitas fisik menjadi penyebab terjadinya obesitas dan timbulnya berbagai penyakit, hal tersebut mendorong WHO untuk mempromosikan berbagai kegiatan olahraga agar digemari oleh masyarakat luas. Sejalan dengan promosi WHO, zumba dan belly dance menjadi populer dan ramai di tempat penyedia jasa kebugaran. Beberapa indikator kebugaran yang menunjukan seseorang memiliki kebugaran yang baik diantaranya: 1) VO2 max 2) indeks massa tubuh 3) persentase lemak tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruhnya terhadap VO2 max, indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh setelah melakukan olahraga yang sedang populer seperti zumba dan belly dance. Metode : Metode yang digunakan eksperimen, dengan sampel sebanyak 14 orang wanita member S Fitness Center Bandung yang terbagi menjadi 7 orang di kelompok zumba dan 7 orang di kelompok belly dance. Sampel melakukan tes awal dan tes akhir VO2 max dengan cooper test 2,4km, indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh dengan Karada Body Fat Omron HBF –35 atau yang dikenal juga sebagai Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Semua sampel latihan 3 kali seminggu selama 12 minggu berturut-turut. Hasil : Dari hasil analisis statistik memperlihatkan bahwa zumba dan belly dance berdampak signifikan terhadap VO2 max (p